Phúc bồn tử - Mâm xôi đen Đà Lạt (Fresh Blackberry) hộp 160g - CÔNG TY TNHH LARAFARM

Mâm xôi đen (black raspberry hoặc black raspberry/blackcap – khác với dâu đen blackberry) là loại quả mọng rất giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. Đây là thành phần dinh dưỡng trung bình trong 100g mâm xôi đen tươi:

???? Giá trị dinh dưỡng chính:

• Năng lượng: ~43 kcal

• Nước: ~85%

• Carbohydrate: ~10 g

  • Đường tự nhiên: ~4-5 g

  • Chất xơ: ~5-6 g (rất tốt cho tiêu hóa)

• Chất đạm: ~1,4 g

• Chất béo: ~0,5 g

???? Vitamin & Khoáng chất nổi bật:

• Vitamin C: ~21 mg (gần 25% nhu cầu/ngày) – tăng đề kháng, chống oxy hóa

• Vitamin K: hỗ trợ đông máu, xương chắc khỏe

• Folate (B9): tốt cho phụ nữ mang thai và tái tạo tế bào

• Mangan: ~0,9 mg (cao, hỗ trợ chuyển hóa)

• Kali, Magie, Sắt: giúp tim mạch khỏe mạnh và chống mệt mỏi

???? Đặc điểm nổi bật so với phúc bồn tử đỏ:

• Hàm lượng anthocyanin (chất chống oxy hóa) cao gấp 3–5 lần so với phúc bồn tử đỏ → hỗ trợ phòng ngừa ung thư, giảm viêm.

• Hương vị đậm hơn, hơi ngọt pha chua, thích hợp làm mứt, sinh tố, hoặc ăn tươi.

???? Lợi ích sức khỏe:

• Giúp bảo vệ tim mạch, giảm cholesterol xấu

• Tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ tế bào khỏi lão hóa

• Hỗ trợ kiểm soát cân nặng, đường huyết

• Có nghiên cứu cho thấy giúp giảm nguy cơ ung thư thực quản, ruột kết nhờ chất polyphenol cao